1.วิธีนี้เราลองทำมา2เดือนเต็ม เดือนแรกเราลองเดินเอาน้ำหนักไปที่ปลายเท้า แล้ว
กล้ามขึ้น น่าเกลียดมาก พอเดือนต่อมาเราลองเอาน้ำหนักตอนเดินไปที่ส้นเท้า รู้สึกว่า
กล้ามเนื้อค่อยๆลดลง และเวลาเดินเนี้ย ให้เดินเร็วๆนะคะ เพราะระหว่างทางไปรร.
มันมีสวนสาธารณะอยู่อะคะ เราเลยถือโอกาศออกกำลังกายไปด้วยเลย
2.บ้านใครมีอ่างอาบน้ำให้เอาขาลงไปแช่ในน้ำอุ่นดูนะคะ หรือถ้าบ้านใครไม่มีก็หาถัง
ใหญ่ๆมาก็ได้คะ วิธีนี้เป็นวิธีของซูยอง SNSD คะ บางครั้งที่ขาคุณดูใหญ่ๆเนี้ย ก็อาจ
เกิดจากอาการบวมน้ำก็ได้นะคะ วิธีนี้จะช่วยได้เยอะเลยละ
3.เวลาทาครีมบำรุงเนี้ย ให้นวดขาไปด้วยนะคะ เราทำตามในคลิปนี้อะคะ ขาเรียวขึ้น
จริงๆ http://www.youtube.com/watch?v=t4z4epXzDBE
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น