เคล็ดลับผิวขาว !

1.จะหาว่าเราบ้าก็ได้ แต่วิธีนี้ได้ผลนะคะ ! คือว่าเวลาอยู่ในบ้านหรือออกไปนอกบ้าน
นิเราจะใส่เสื้อกันหนาวทุกครั้งเลย(บ้านมีตั้ง8ตัว) และก็จะใส่กางเกงยีนต์ กางเกงขา
ยาวทุกครั้ง เอาง่ายๆคือไม่โดนแดดเลยอะ วิธีนี้อาทิตย์เดียวเห็นผล ขาวขึ้นจริง ๆ แต่
ไม่ใช่ว่าใส่ทั้งวันเลยนะคะ ตอนเช้าๆแดดอ่อนๆกับตอนเย็นเราก็ถอดออก

2.ขัดผิว เราขัดอาทิตย์ละ2ครั้ง คะ เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะหลุดออกไป ทำให้ผิวใสขึ้นคะ

3.กินนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ก็รู้ๆอยู่แล้วว่านมถั่วเหลืองมีวิตามินมากมายกว่านมวัว
ขนาดไหน ได้ทั้งผิวสวย แถมยังได้บุญอีก

4.ออกกำลังกายอาทิตย์ละ3ครั้ง เราจะออกกำลังกายช่วงเย็นๆ ไม่ร้อนดี การออกกำ
ลังกายจะช่วยขับของเสียออกมาทางรูขุมขนนั่นก็คือเหงื่อ ทำให้ผิวขาวขึ้นจริงๆนะ

5.เราจะกินผลไม้หรือน้ำผลไม้ก่อนกินอาหารประมาณครึ่งชม.ทุกครั้ง หลายคนเชื่อว่า
ควรกินผลไม้หลังอาหาร การกินผลไม้หลังอาหารทำให้ผลไม้ที่เรากินไปเนี่ย จะไป
รวมกับอาหารที่เรากินเข้าไป ร่างกายก็จะเอาวิตามินกลับคืนมาได้น้อย

6.ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง หาซื้อดูนะคะ มีขายเยอะแยะเลย

7.ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ2ลิตรหรือวันละ8แก้ว