2.พอกผิวด้วยสมุนไพร เช่นมะขามเปียก ขมิ้น น้ำผึ้ง ดินสอพอง ไพล กวนรวมกันค่ะ แต่มะขามเปียกไปต้มก่อนนะคะ ซักครึึ่่่งชั่วโมง แล้วกรองเอากากออก ได้เนื้อข้นๆค่ะ ส่วนดินสอพองก็เอาไปกวนกับน้ำค่ะ พอกผิวประมาณ ครึ่งชั่วโมง แต่ก่อนที่จะพอก ล้างตัวให้สะอาดนะ หลังพอกก็ล้างตัวให้สะอาดเหมือนกัน หลังจากพอกผิวแล้ว ให้รีบทาโลชั่นทันที เพราะผิวจะแห้งมาก
3.วันต่อมา คือการขัดตัวค่ะ ให้ใช้เกลือขัดผิว สูตรน้ำนม ข้าวโอ๊ต หรือสูตรมะขามเปียกก็ได้ค่ะ เลือกที่เม็ดละเอียดๆหน่อยน้า เดี๋ยวผิวแสบไม่รู้ด้วย วิธีขัด ก็เทเกลือขัดผิว ขัดแล้ววนเป็นวงกลม หลังจากขัดกระหน่ำโลชั่นเลยค่ะ เพราะผิวคุณจะแห้งมากถึงมากที่สุด พวกการพอกการขัด แนะนำให้ทำสลับกันนะคะ ทำอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งก็ได้
4.ตอนกลางวัน ให้คุณกระหน่ำกันแดดผิวกายและผิวตัว โบกมันเข้าไปค่ะ เยอะๆเลย แล้วใส่เสื้อแขนยาวค่ะ ทนร้อนหน่อยนะคะ แต่ผลที่ได้คือน่าพอใจค่ะ แนะนำให้เริ่มทาครีมกันแดดตั้งแต่ 8 โมงนะคะ เพราะแดดดเริ่มมาแล้ว หรือทาหลังอาบน้ำก็ได้ค่ะ
5.ข้อนี้สำคัญมาก ช่วงนี้เป็นเทศกาลสงกรานต์ อย่าออกไปสาดน้ำเป็นดีที่สุด แต่ถ้าใครทนไม่ได้ แนะนำ ให้ใส่เสื้อแขนยาวหนาๆ กางเกงขายาว โบกกันแดดทุก 30 นาที พกติดตัวไว้เลยค่ะ SPF ควรเป็นค่า 30 ขึ้นไปนะ หรือตอนอยู่ในบ้าน ก็อย่าออกไปเลยดีที่สุ แต่ถ้าต้องไปเหมือนเดิมค่ะ เสื้อแขนยาว กันแดด หรือถ้ากางร่มด้วยก็ดี
6.ข้อนี้สำคัญอีกข้อ ออกกำลังกายค่ะ ในร่มนะคะ ให้เลือดได้สูบฉีด หน้าจะได้อมชมพู ร่างกายแข็งแรง แหม!ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยนะเนี่ย
ััั
7.ข้อนี้คิดว่าหลายคนคงทำไม่ค่อยได้ แม้แต่เอง แหะๆ ก็คือ ให้เล่นคอมไม่เกิน 6 โมงเพราะว่า แสงจากหน้าจอคอม จะไปทำร้ายผิวสวยๆของเพื่อนๆไงคะ แต่ถ้าใครอดเล่นไม่ได้ ปรับแสงให้น้อยลงหน่อยก็ดี
8.ข้อนี้ สำหรับคนมีทุนทรัพย์พอประมาณคือ แนะนำให้ซื้อพวกอาหารเสริม แต่ไม่ใช่กลูต้านะคะ แต่เป็นวิตามิน อี และซีค่ะ โดยเฉพาะวิตามินซีมีประโยชน์มาก นอกจากจะทำให้ไม่เป็นหวัดแล้ว เวลาที่เราออกกำลังกายแล้วทานวิตามินซีควบคู่ไปด้วย หน้าของเราเลือดก็จะไหลเวียน ดูอมชมพูด้วยค่ะ ส่วนวิตามินอีก็ทำให้ผิวชุ่มชื่น ทำให้ไม่เกิดโรคข้อ ลดรอยสิวและจุดด่างดำ โอ๊ย!เยอะค่ะ ประโยชน์์เนี่ย
9.ข้อนี้เพิ่มเติมมาค่ะ คิดขึ้นเอง ทำเองและได้ผลชัวร์ๆค่ะ มันดีมากสำหรับคนที่หน้าไม่ค่อยมีเลือดฝาด และคนเป็นสิวค่ะ มันคือการอบหน้าด้วยสมุนไพรค่ะ ทำไม่ยากเลย แค่เพื่อนๆไปซื้อเครื่องต้มยำจากตลาดที่มี ตะไคร้ ใบมะกรูด และ ข่า กำละ 5 บาท อะนะ แล้วเอาไปต้มกับน้ำให้เดือด ใช้ผ้าขาวบางปิดกั้นไว้ แล้วเอาหน้าไปอัง ระยะห่างระหว่างหน้ากับหม้อต้ม ประมาณ 12 เซนติเมตร ใช้เวลาอบประมาณ 3 นาที แล้วหยุดพักหายใจอีก 3 นาที ทำวนกันอย่างนี้ประมาณ 15 นาทีก็ได้ค่ะ กำลังดี อย่ามากเกินไปนะ ทำประมาณ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง หลังทำให้ล้างหน้าให้สะอาด แล้วรีบทาครีมที่ให้ความชุ่มชื่น รับรองทำเป็นประจำ หน้าใสแน่ๆค่ะ
10.ข้อสุดท้าย โค-ตะ-ระ สำคัญมากค่ะ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง โดยเฉพาะการทานข้าวเช้าสำคัญมากค่ะ เพราะถ้าไม่ทาน เราจะดูไม่ผ่องใส โทรมๆส่งผลกระทบกับผิวด้วยนา~ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคนอยากขาวแนะนำให้กิน ''มะเขือเทศ'' ค่ะ กิ๊กกินมาแล้วได้ผลจริง กินวันละ 3-4 ลูกทุกวันอะค่ะ ผิวใสแน่ๆ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินเป็นลูกๆเอาไปคั้นน้ำก็ได้ค่ะ แล้วดื่ม โอ๊ย~ชื่นใจ อร่อย ได้ประโยชน์อีกต่างหาก แล้วผักและผลไม้ ซัดเข้าไปเยอะๆค่ะ กินแล้วสุขภาพดี ลดหุ่นด้วยน้า จะบอกให้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น